リフレクソロジー道場 自宅でも英国式リフレクソロジー
リフレクソロジーをこれから始めたい方や始めて間もない方に、リフレクソロジーの基礎知識や ノウハウを十分理解していただけるように、リフレクソロジーのいいところ、気をつけて いただきたいところ、を中心にリフレクソロジーの総合情報を提供しています。
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何故 リフレクソロジーなのか？
現代人の足は、疲れ気味・・・。
靴や靴下に押し込められて悲鳴をあげています。
裸足に近い状態で生活していた昔の人は、常に足裏に適度な刺激を受けることが
出来ていましたが、今は、意識して刺激を与えてあげないと刺激を受けることが
出来ません。
そこで、リフレクソロジーが刺激を与えるお手伝いをするわけです。
刺激を与えるとどういう事が起きるのか！
それは、あなたにとっても、あなたの周りの人にもきっと幸せをもたらしてくれる
ことでしょう！
リフレクソロジーの効果①血液の流れが良くなる
リフレクソロジーを受けると身体がポカポカしてきます。
コレは、足裏が刺激を受けることで、第２の心臓と呼ばれている足が本来の力を
取り戻し全身に血液を送るようになるからです。
『血液の流れが良くなる＝血行が良くなる』という事なので、体温上昇や冷え性、肩こりや腰痛といった症状が改善することが期待できます。
リフレクソロジーの効果②リンパ液の流れが良くなる
リフレクソロジーを受けるとリンパ液の流れも良くなるので・・・・リンパ液？はい！説明します。
リンパ液とは、身体の中の老廃物や疲労物質を運んでくれる体内のお掃除屋さんで、
リンパ管の中を流れています。とーっても細い管のため、適度な刺激が絶対！必要なのです。
リンパ液の流れが悪くなると老廃物や疲労物質をお掃除するペースが落ち、重力の関係で
足に老廃物や疲労物質がたまりやすくなり、むくみなどの症状が起こるのです。
リフレクソロジーによる適度な刺激がリンパ液の流れを良くし、身体の中の老廃物や、
疲労物質の排泄を促します。その結果、むくみなどの症状の改善が期待されます。
むくみやたるみが取れる・・・という事は、ほっそりした足を手に入れられるのです。
リフレクソロジーの効果③ストレス解消
今は、『ストレス社会』といわれるほどストレスを抱えた人が多い世の中です。
「上司に会社で怒られた、あ～ムカツク！」
「あ～今月も赤字だ～！どうしよう。」
「うわ！ゴミ収集車行っちゃた！」
「何度行ったら分かるのぉ。ケンカやめなさい！」などなど、大人も子供もストレスだらけ。
すぐに解消できるストレスもあるけれど、知らず知らずのうちに蓄積されるストレス。
リフレクソロジーはそんなストレスも解消してくれます。
リフレクソロジーは、適度に足裏を刺激されたることで、
「あ～、何だか身体がポカポカしてきたぁ。いい気持ちぃ。」
と脳にその気持ちよさが伝わり、脳からアルファー波が出てきて身体がリラックスします。
『リラックスする＝ストレス解消』となり、施術後はすっきりとした気持ちになることでしょう。
リフレクソロジーの効果④自然治癒力の向上
『自然治癒力』それはすべての人が生まれながらに持っている
「自分で治ろうとする力」のことです。
ちょっと喉が痛いな、とか少し熱があるな、とか、すり傷やかすり傷、打ち身など、
ほんの小さい怪我や風邪の症状なら人間の身体は、自分で治してしまいます。
皆さんも憶えがあるでしょう？
その『自然治癒力』も体内エネルギーが停滞していたりすると徐々にその効力を
失っていきます。
リフレクソロジーは、足裏を刺激することで、体内エネルギーの流れをよくし
『自然治癒力』を高めることができるようになるのです。
リフレクソロジーの効果⑤リラクゼーション
毎日、忙しい日々を送っている皆さん！お疲れ様です。
心身ともに疲れてしまうことも、時にはありますよね。
そんな時もリフレクソロジーは、あなたの助けになることでしょう。
リフレクソロジーは、手を使って行う施術ですので施術者の手の温もりが伝わり
包まれているという感覚は安心感を感じさせてくれます。
また、サロンの多くは、アロマオイルを使用しているところも多いのでアロマの
香りとリフレクソロジーの相乗効果で質の高いリラクゼーションを得ることが
出来ます。
リフレクソロジーを受けられない人
素晴らしい効果を発揮するリフレクソロジーですが、
リフレクソロジーを受けてはならない時、受けてはならない人もいるのです。
受けてはいけない時とは
・妊娠初期（安定期に入る前）の方
・食事が済んだばかりの方
・病院で治療中の方
受けてはならない人
・足に疾患・疾病のある方（捻挫・水虫など）
・熱のある方（３８℃以上）
・過剰に飲酒されている方
・骨粗しょう症の方
・重度の糖尿病で足に壊疽のある方
・重い病気にかかっている方
・手術後半年を経過していない方
などです。
サロンによっても若干の違いがありますので、施術を受けようとなさる時は電話などで
確認してくださいね。
また、妊娠している方、何か持病のある方は必ず担当医に確認してください。
リフレクソロジー施術後の変化
リフレクソロジーを受けると、血液・リンパ液の流れが良くなったり、ストレス解消や
自然治癒力の向上、リラクゼーションを得られたりと色々な効果があります。
では、一体施術後、どのようなことが起きるのでしょうか。
リフレクソロジー施術後の身体は、運動をした後のような状態になるので
水分補給は欠かせません。がぶがぶ飲む必要はありませんが・・・。
サロンでも、ハーブティーを出したり白湯（さゆ）を出したりしてくれます。
冷たいものはＮＧなのですよ。（普段でも人間は体温と同じくらい飲み物を摂ったほうが
良いとされているくらいですから・・・）
施術後は、英国式なら足はポカポカ、身体は軽く、東洋式なら足ポッカポカ、身体スッキリ！としていることでしょう。
個人差はあると思いますが下記のような症状があらわれることがあります。
・発汗量・オシッコの量が増える。
・お通じが良くなり、ガスが出やすくなる。
・鼻水や吹出物が出現。
・睡眠の質が良くなる
・頭痛や吐き気、体温低下・上昇etc
これらの症状は、ほとんどがリフレクソロジーを施術したことにより身体が本来あるべき姿に戻ろうとする為の好転反応であると考えられます。
ほとんどが、１日２日で治まってくるでしょう。
しかし！もし、気になる時や症状が長引くようなら、サロンに問い合わせたり医師の診断を仰いで下さいね。
「リフレクソロジーで改善できる症状」の目次
リフレクソロジーで改善できる症状 [16]
- ≫ リフレクソロジーで頭痛解消
- ≫ リフレクソロジーで肩こり解消
- ≫ リフレクソロジーで眼精疲労解消
- ≫ リフレクソロジーで腰痛解消
- ≫ リフレクソロジーで胃痛解消
- ≫ リフレクソロジーで風邪解消
- ≫ リフレクソロジーで花粉症解消
- ≫ リフレクソロジーでアトピー性皮膚炎解消
- ≫ リフレクソロジーで冷え性解消
- ≫ リフレクソロジーでむくみ解消
- ≫ リフレクソロジーで生理痛解消
- ≫ リフレクソロジーで便秘解消
- ≫ リフレクソロジーでダイエット効果
- ≫ リフレクソロジーで美肌効果
- ≫ リフレクソロジーで不眠解消
- ≫ リフレクソロジーでストレス解消
